手麻了如何恢复

手麻了的恢复方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。 1. 生活调理 日常生活中，可以通过改变不良姿势、避免长时间保持同一姿势来缓解手麻。例如，长时间使用电脑或手机后，应适当休息并活动手腕和手指，以促进血液循环。 2. 物理治疗 物理治疗包括热敷、按摩和电刺激等方法，可以帮助缓解肌肉紧张和神经压迫。热敷可以促进血液循环，按摩可以放松肌肉，而电刺激则有助于刺激神经恢复。 3. 药物治疗 在医生指导下，可以使用一些药物来缓解手麻症状。例如，维生素B族（如维生素B1、维生素B6、维生素B12）有助于神经功能恢复；非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛）可以减轻炎症和疼痛；如果症状严重，医生可能会开具一些神经营养药物（如神经酰胺、神经酰胺酸、神经酰胺醇）来促进神经修复。 对于手麻问题，日常生活中应保持良好的生活习惯，避免长时间压迫手部。如果手麻症状持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。