羊水破了是孕妇临产前的一个重要信号，通常意味着分娩即将开始。面对这种情况，孕妇和家人需要保持冷静，并采取以下措施：
1. 保持镇静羊水破裂后，孕妇应尽量保持镇静，避免慌张。因为情绪波动可能加剧宫缩，不利于分娩过程。此时，家人应给予孕妇足够的支持和安慰，帮助她保持平静。
2. 采取卧位羊水破了之后，孕妇最好采取左侧卧位，以减少子宫对大血管的压迫，保证胎盘的血液供应。同时，抬高臀部可以减少羊水流失，降低感染风险。
3. 及时就医羊水破裂后，孕妇应立即联系医生或前往医院。医生会根据孕妇的具体情况，评估胎儿状况和宫缩情况，决定是否需要立即分娩。如果宫缩尚未开始，医生可能会使用催产素等药物促进宫缩，以尽快启动分娩过程。
羊水破了之后，孕妇和家人应保持冷静，采取合适的卧位，并及时就医。医生会根据具体情况，采取相应的措施，确保母婴安全。同时，孕妇在孕期应定期产检，密切关注胎动和宫缩情况，以便及时发现异常并采取相应措施。