膝盖非常怕凉可能是血液循环不畅、关节炎或神经病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 血液循环不畅：长时间保持同一姿势或缺乏运动可能导致腿部血液循环不畅，进而使膝盖部位感到寒冷。改善方法包括增加日常活动量，进行适当的腿部运动，如散步、游泳等，以促进血液循环。
2. 关节炎：如骨关节炎或风湿性关节炎等炎症性疾病可能导致关节疼痛和不适，使膝盖对温度变化敏感。治疗关节炎可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物缓解疼痛和炎症，应在医生指导下使用。
3. 神经病变：糖尿病等慢性疾病可能引起周围神经病变，导致感觉异常，包括对冷热的敏感性增加。治疗神经病变可能需要使用神经营养药物如维生素B族、α-硫辛酸和神经酰胺等，以改善神经功能。
除以上原因外，还可能与个人体质、环境温度等因素有关。日常生活中应注意膝盖部位的保暖，避免长时间处于低温环境。如症状持续或加重，应及时就医检查。