脑壳疼可能是由于压力过大、偏头痛或者颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大：长期的精神压力可能导致紧张性头痛，表现为头部紧绷感和疼痛。治疗方法包括放松训练、心理辅导以及药物治疗，如阿米替林、帕罗西汀和氟西汀等药物，应在医生指导下使用。
2. 偏头痛：偏头痛是一种常见的头痛类型，表现为单侧或双侧的搏动性疼痛。治疗偏头痛的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等，以及偏头痛特效药物如曲普坦类药物，需遵医嘱使用。
3. 颈椎问题：颈椎病变可能引起头部疼痛，如颈椎间盘突出压迫神经根。治疗方法包括物理治疗、颈椎牵引和药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与颅内压增高、颅内肿瘤等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合，避免长时间保持一个姿势，定期进行颈椎锻炼。若头痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。