通常，头重脚轻可能是由于体位性低血压、贫血、内耳疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 体位性低血压：当人从卧位或坐位快速站立时，血压下降导致脑血流量减少，可能出现头重脚轻的感觉。治疗方法包括增加水和盐的摄入、穿戴压力袜以及避免快速站立等。医生可能会开具米多君、氟氢可的松、利他唑啉等药物来帮助调节血压。
2. 贫血：由于红细胞或血红蛋白含量不足，导致氧气输送不足，可能引起头重脚轻。治疗方法包括补充铁剂、叶酸和维生素B12等，以促进红细胞生成。常用的铁剂有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和琥珀酸亚铁。
3. 内耳疾病：如美尼尔氏症等内耳疾病，可能引起眩晕和平衡障碍，导致头重脚轻的感觉。治疗可能包括利尿剂、抗眩晕药物和皮质类固醇等。常用的利尿剂有氢氯噻嗪、氨苯蝶啶和呋塞米。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、心脏疾病等因素有关。日常生活中应保持良好的饮食习惯，适量运动，并在出现症状时及时就医。