通常，血脂高可能是由于不良饮食习惯、缺乏运动以及遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 不良饮食习惯长期摄入高脂肪、高糖食物会导致体内脂肪堆积，增加血脂水平。改善方法包括调整饮食结构，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维。
2. 缺乏运动久坐不动、缺乏有氧运动会导致脂肪代谢减缓，血脂升高。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
3. 遗传因素部分人群由于基因原因，天生血脂代谢能力较弱，容易血脂高。这种情况下，除了调整生活方式外，可能需要在医生指导下使用他汀类药物、贝特类药物和烟酸类药物等进行调节。
除以上原因外，还可能与年龄、性别、肥胖等因素有关。建议保持健康的生活方式，定期体检，发现血脂异常应及时就医。