高血压可能是由生活习惯、遗传因素和慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯因素：不健康的饮食结构，如高盐、高脂肪食物摄入过多，以及缺乏运动，都可能导致血压升高。改善方法包括减少盐分摄入，增加蔬菜和水果摄入，以及定期进行有氧运动。
2. 遗传因素：高血压具有一定的遗传倾向，家族中有高血压病史的人群患病风险更高。对于这类人群，建议定期监测血压，并在医生指导下采取预防措施。
3. 慢性疾病：如肾脏疾病、内分泌疾病等慢性疾病也可能引起高血压。治疗这类高血压需要针对原发病进行治疗，同时控制血压。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与精神压力、肥胖等因素有关，建议保持良好的心态，控制体重，并定期进行血压监测。