适度的踏步运动通常不会损伤膝关节，但过度或不当的运动方式可能会对膝关节造成损伤。踏步运动可以增强腿部肌肉，提高关节稳定性，但如果运动强度过大或姿势不正确，可能会导致膝关节承受过多压力，从而引发疼痛或损伤。
在进行踏步运动时，应选择合适的运动鞋以减少对膝关节的冲击，同时注意运动强度和频率，避免过度训练。例如，非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔可以在医生指导下用于缓解运动引起的关节疼痛，但长期或不当使用可能会增加胃肠道副作用的风险。因此，运动前后的热身和拉伸，以及运动后的适当休息和恢复同样重要。
进行踏步运动时，应注意个人的身体反应，如果感到膝关节疼痛或不适，应及时减少运动量或咨询医生的意见。