鱼油软胶囊通常被认为具有一些健康益处，但也可能存在一些副作用。
鱼油软胶囊主要含有ω-3脂肪酸，包括EPA和DHA，这些成分对心脏健康、大脑功能和视力有积极影响。它们有助于降低甘油三酯水平，可能减少心血管疾病的风险。此外，鱼油软胶囊还可能对某些炎症性疾病，如类风湿关节炎，有缓解作用。然而，副作用可能包括胃部不适、恶心、腹泻和口臭。在某些情况下，过量摄入鱼油可能导致出血风险增加，尤其是对于正在服用抗凝血药物的人来说。
对于想要通过鱼油软胶囊改善健康状况的人来说，建议在医生指导下使用，并注意日常饮食平衡。如果出现任何不适症状，应及时就医，并遵循医嘱调整用量。不可自行盲目增加剂量，以免引起不必要的健康风险。