期门穴位于人体的胸部，具体位置在乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开四寸处。期门穴是中医经络学中肝经的重要穴位之一，具有调节气血、疏肝解郁的作用。
期门穴的作用和功效主要体现在以下几个方面：一是调节气血，对于气血不畅引起的胸闷、胁痛等症状有一定的缓解作用；二是疏肝解郁，对于情绪抑郁、肝气郁结引起的不适有一定的改善效果；三是调理脾胃，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的促进作用。此外，期门穴还可用于治疗呕吐、呃逆等胃部不适。
对于期门穴的日常保健，建议可以进行适度的按摩或艾灸，以促进气血运行，缓解不适。如出现胸闷、胁痛等症状，应及时就医，在医生指导下进行针灸或药物治疗，不可自行盲目用药。