带脉穴位于人体侧腹部，大约在第十一肋骨游离端下方，与肚脐水平的位置。这个穴位与调节女性的生理周期和缓解腹部不适有关。
带脉穴的作用主要体现在调节女性生殖系统和消化系统的功能上。对于女性来说，按摩或针灸带脉穴可能有助于缓解痛经、调节月经不规律等问题。此外，带脉穴还与消化系统的调节有关，有时用于缓解腹胀、消化不良等症状。由于每个人的体质和健康状况不同，带脉穴的效果也会有所差异。
针对带脉穴的保健，日常生活中可以通过轻柔按摩来促进气血流通，缓解腹部不适。如果遇到相关症状，建议及时就医，遵医嘱进行针灸或按摩治疗，不可自行盲目操作。