通常下午嗜睡可能是由于睡眠不足、生活习惯不良或潜在的健康问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足晚上睡眠时间不足或睡眠质量差，会导致第二天下午感到疲劳和嗜睡。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7到8小时的充足睡眠，并改善睡眠环境。
2. 生活习惯不良长时间坐着工作或学习，缺乏运动，可能会导致血液循环不畅，引起下午嗜睡。建议增加日常活动量，每工作1小时后起身活动5到10分钟，促进血液循环。
3. 潜在的健康问题如甲状腺功能减退、贫血等健康问题也可能导致下午嗜睡。治疗方法需要根据具体病因来定，例如甲状腺功能减退可能需要使用左甲状腺素钠、利甲状腺素和甲状腺素等药物调节甲状腺激素水平，而贫血可能需要补充铁剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和富马酸亚铁等。
除以上原因外，还可能与精神压力过大等因素有关，建议保持良好心态，适当放松，并在出现持续嗜睡症状时及时就医。