眼睛自己动可能是眼部疲劳、干眼症、眼部神经性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 眼部疲劳：长时间使用电子屏幕或阅读，眼睛得不到充分休息，可能导致眼睛不自觉地频繁移动。这种情况下，应适当休息眼睛，每隔一小时远眺放松，同时可使用人工泪液缓解眼部不适。
2. 干眼症：由于泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼睛表面干燥，可能引起眼睛不自主地移动以缓解不适。治疗干眼症可使用玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，但需遵医嘱用药。
3. 眼部神经性疾病：如眼睑痉挛、面神经麻痹等，可能导致眼睛不自主地抽动或移动。这类疾病需要神经内科医生评估，可能需要使用抗惊厥药物如苯妥英钠、卡马西平等，但必须在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与眼部肌肉紧张、精神压力等因素有关。日常生活中应保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，保持心情舒畅。如症状持续，应及时就医，以免延误病情。