白带味道大自己闻得到可能是由于阴道感染、细菌性阴道炎或滴虫性阴道炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 阴道感染：不洁的个人卫生习惯或性行为可能导致阴道感染，如念珠菌感染。治疗时可使用氟康唑、伊曲康唑和克霉唑等抗真菌药物，应在医生指导下用药。
2. 细菌性阴道炎：阴道内正常菌群失调，导致厌氧菌过度生长，产生异味。常用药物有甲硝唑、克林霉素和替硝唑等，需遵医嘱用药。
3. 滴虫性阴道炎：由阴道毛滴虫感染引起，白带增多且有鱼腥味。治疗可使用甲硝唑、替硝唑和奥硝唑等药物，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与内分泌失调等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免使用刺激性洗液，定期妇科检查，发现异常及时就医。