反酸、胃酸可能是饮食不当、精神压力过大或胃部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当：过量食用辛辣、油腻食物或饮用咖啡、碳酸饮料等刺激性食物，可能刺激胃酸分泌增多。调整饮食习惯，减少刺激性食物摄入，有助于缓解胃酸过多。
2. 精神压力过大：长期精神紧张、焦虑等不良情绪，可能导致植物神经紊乱，影响胃酸分泌。适当放松心情，进行适量运动，有助于缓解精神压力。
3. 胃部疾病：如慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病，可能引起胃酸分泌异常。针对不同胃部疾病，可选用奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等药物抑制胃酸分泌，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与幽门螺杆菌感染等因素有关。日常饮食要清淡易消化，避免暴饮暴食，出现反酸、胃酸症状时应及时就医。