孕妇腰疼可能是由于孕期生理变化、肌肉劳损或妊娠期疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生理变化：怀孕后，随着胎儿的增大，子宫也会随之增大，导致孕妇的重心前移，腰部肌肉为了维持身体平衡而长时间处于紧张状态，从而引起腰部疼痛。这种情况可以通过适当的休息和调整姿势来缓解。
2. 肌肉劳损：孕妇在怀孕期间，由于腹部重量增加，腰部和背部的肌肉需要承受更大的压力，长时间下来可能导致肌肉劳损，引发腰部疼痛。可以通过热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张，必要时在医生指导下使用如对乙酰氨基酚、利多卡因等缓解疼痛。
3. 妊娠期疾病：孕妇腰疼还可能与妊娠期疾病如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等有关。这些疾病需要在医生指导下进行综合治疗，如控制血压、血糖等，必要时使用降压药如硝苯地平、美托洛尔等，降糖药如胰岛素、格列本脲等。
除以上原因外，孕妇腰疼还可能与缺钙、贫血等因素有关。建议孕妇在孕期注意营养均衡，适当补充钙剂和铁剂，同时定期产检，及时发现并处理相关问题。如腰疼持续不缓解或加重，应及时就医。