习惯性崴脚可能是由于肌肉力量不足、关节稳定性差或旧伤未愈等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉力量不足：脚踝周围肌肉力量不足，无法有效支撑和保护关节，导致容易崴脚。可以通过加强脚踝肌肉力量训练，如提踵、脚踝环绕等动作来改善。
2. 关节稳定性差：脚踝关节稳定性差，容易在运动或行走中失去平衡而崴脚。可以通过增强脚踝关节稳定性训练，如单腿站立、平衡垫训练等来提高稳定性。
3. 旧伤未愈：以往脚踝受过伤，未完全恢复，导致关节结构和功能受损，容易再次崴脚。这种情况需要积极治疗，如使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔）缓解疼痛和炎症，必要时进行物理治疗或手术治疗。
除以上原因外，还可能与运动不当、鞋子不合适等因素有关。日常注意加强脚踝保护，选择合适的运动鞋，运动前做好热身。如崴脚频繁发生，应及时就医检查，明确原因，对症治疗。