钙和维生素D3的功效与作用

钙和维生素D3是维持骨骼健康的重要营养素，一般具有促进骨骼发育、增强骨密度、维持神经肌肉功能、参与能量代谢和调节免疫系统等功效和作用。 1. 促进骨骼发育：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于儿童和青少年的骨骼发育至关重要。 2. 增强骨密度：维生素D3有助于钙的吸收和利用，从而增强骨密度，预防骨质疏松。 3. 维持神经肌肉功能：钙对于神经传导和肌肉收缩具有重要作用，缺乏时可能导致肌肉痉挛和抽搐。 4. 参与能量代谢：维生素D3参与调节体内钙、磷代谢，影响能量代谢过程。 5. 调节免疫系统：维生素D3对免疫系统具有调节作用，有助于增强机体抵抗力。 钙和维生素D3颗粒是一种常用的营养补充剂，适合需要补充钙和维生素D3的人群，如儿童、孕妇、老年人等。建议在医生指导下合理使用，同时注意均衡饮食，多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。