雪莲果一般具有促进消化、增强免疫力、调节血糖、降低胆固醇和改善肠道健康等功效和作用。
1.促进消化
雪莲果含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。
2.增强免疫力
雪莲果中的微量元素和维生素有助于增强人体免疫力。
3.调节血糖
雪莲果中的低聚糖可以缓慢释放能量，有助于维持血糖稳定。
4.降低胆固醇
雪莲果中的膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇水平。
5.改善肠道健康
雪莲果中的益生元成分有助于肠道益生菌的生长，改善肠道环境。
在选择雪莲果时，建议挑选表皮光滑、无损伤的新鲜果实，并注意适量食用，以充分发挥其健康益处。