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雪莲果功效与作用是什么

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

雪莲果一般具有促进消化、增强免疫力、调节血糖、降低胆固醇和改善肠道健康等功效和作用。

1. 促进消化

雪莲果含有膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘。

2. 增强免疫力

雪莲果中的微量元素和维生素有助于增强人体免疫力。

3. 调节血糖

雪莲果中的低聚糖可以缓慢释放能量,有助于维持血糖稳定。

4. 降低胆固醇

雪莲果中的膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇水平。

5. 改善肠道健康

雪莲果中的益生元成分有助于肠道益生菌的生长,改善肠道环境。

在选择雪莲果时,建议挑选表皮光滑、无损伤的新鲜果实,并注意适量食用,以充分发挥其健康益处。

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