伸筋草一般具有舒筋活络、消肿止痛、祛湿散寒、缓解疲劳和促进血液循环等功效和作用。
1. 舒筋活络伸筋草能够缓解肌肉紧张和僵硬，对于筋骨疼痛有一定的缓解作用。
2. 消肿止痛对于跌打损伤引起的肿胀和疼痛，伸筋草可以帮助减轻症状。
3. 祛湿散寒伸筋草具有温经散寒的效果，适用于因寒湿引起的关节疼痛和肌肉酸痛。
4. 缓解疲劳长时间工作或运动后，伸筋草可以帮助缓解身体疲劳，恢复体力。
5. 促进血液循环伸筋草能够改善血液循环，对于手脚冰凉等症状有一定的改善作用。
在日常生活中，合理使用伸筋草可以帮助改善一些身体不适。但需要注意的是，使用任何草药前最好咨询专业医师，以确保安全和效果。