龟苓膏的功效与作用是什么

龟苓膏一般具有清热去湿、滋阴养颜、润肠通便、增强免疫力和抗疲劳等功效和作用。 1. 清热去湿：龟苓膏含有多种草本植物成分，能够帮助身体排除湿热，适合在湿热天气食用。 2. 滋阴养颜：其富含的胶质和微量元素有助于滋润皮肤，改善肤质，对女性养颜有一定帮助。 3. 润肠通便：龟苓膏中的膳食纤维成分有助于促进肠道蠕动，改善便秘状况。 4. 增强免疫力：适量食用龟苓膏可以增强机体的抗病能力，提高身体免疫力。 5. 抗疲劳：龟苓膏中的营养成分有助于缓解身体疲劳，提高精神状态。 在选择龟苓膏时，建议选择信誉良好的品牌，并注意查看成分表，确保无添加不必要的添加剂。同时，适量食用，避免过量，以免影响身体健康。