决明子的功效与作用是什么

决明子一般具有润肠通便、清肝明目、降血压、降血脂、抗氧化等功效和作用。 1. 润肠通便：决明子含有大黄素等成分，能够促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。 2. 清肝明目：决明子具有清肝火、明目的作用，适用于肝火上炎引起的目赤肿痛。 3. 降血压：决明子中的有效成分可以帮助降低血压，适合高血压患者适量食用。 4. 降血脂：决明子能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于调节血脂。 5. 抗氧化：决明子中的抗氧化成分可以清除自由基，具有一定的抗衰老作用。 在日常生活中，可以通过泡茶或煮粥的方式适量食用决明子，以达到保健的目的。但需注意，决明子性寒，脾胃虚寒者应谨慎食用。