脱水症状通常有口渴、尿量减少、皮肤弹性下降、心跳加快等表现。
1. 口渴：脱水时，身体会通过口渴感来提醒人们补充水分。
2. 尿量减少：随着体内水分的减少，肾脏会减少尿液的产生，导致尿量减少。
3. 皮肤弹性下降：脱水严重时，皮肤会失去弹性，用手指轻压后恢复原状的速度变慢。
4.心跳加快：心跳加快也是身体脱水的征兆。心脏为了补充体内因缺水而血液减少的情况，跳动的频率会比平常更快，容易使患者产生心悸的现象。
针对脱水症状，日常生活中应保持适量饮水，尤其在高温或剧烈运动后。如果出现严重脱水症状，如头晕、意识模糊等，应及时就医。