五眼果一般具有补充营养、增强免疫力、促进消化、改善睡眠和降低血压等功效和作用。
1. 补充营养五眼果含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够为人体提供必要的营养成分。
2. 增强免疫力五眼果中的抗氧化成分有助于增强机体的免疫能力，对抗外界病原体的侵袭。
3. 促进消化五眼果中的纤维素成分有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。
4. 改善睡眠五眼果中含有的某些成分能够帮助调节神经系统，从而改善睡眠质量。
5. 降低血压五眼果中的钾元素有助于平衡体内的钠含量，对于降低血压有一定的帮助。
在日常生活中，适量食用五眼果可以作为一种健康的饮食选择。建议将其纳入日常饮食中，但也要注意与其他食物搭配，保持饮食的多样性和均衡性。