沙苑子一般具有补肾固精、养肝明目、调节免疫、抗疲劳以及改善生殖功能等功效和作用。
1. 补肾固精：沙苑子对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑泄等症状有一定的改善作用。
2. 养肝明目：沙苑子能够滋养肝血，对于因肝血不足引起的视力模糊、眼睛干涩等有辅助治疗效果。
3. 调节免疫：沙苑子含有的多种活性成分可以帮助调节人体免疫功能，增强抵抗力。
4. 抗疲劳：沙苑子能够提高人体的耐力和抗疲劳能力，对于体力劳动者或经常感到疲劳的人群有益。
5. 改善生殖功能：沙苑子对于男性生殖系统有一定的保健作用，可以辅助改善精子质量。
沙苑子的功效作用较为广泛，适合多种体质的人群使用。不过，在使用时应注意个体差异，最好在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。