天麻一般具有平肝熄风、祛风止痛、健脑益智、增强免疫和改善睡眠等功效和作用。
1.平肝熄风
天麻对于肝阳上亢引起的头晕目眩有一定的缓解作用，可以帮助稳定情绪，减轻因肝火旺盛引起的不适。
2.祛风止痛
天麻具有祛风湿、止痛的效果，适用于风湿性关节痛、神经性疼痛等病症的辅助治疗。
3.健脑益智
天麻含有的多种活性成分对脑部健康有益，可以改善记忆力，提高思维能力。
4.增强免疫
天麻能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，对于体质虚弱的人群有一定的帮助。
5.改善睡眠
天麻对于因神经衰弱引起的失眠有一定的改善作用，可以帮助调节神经系统，促进睡眠。
天麻的功效作用较为广泛，适合多种人群使用。在日常保健中，可以根据个人体质和需求适量食用天麻，以达到养生保健的目的。但需要注意的是，天麻并非适合所有人群，如孕妇和特殊体质的人应在医生指导下使用。