大众养生网

新鲜柠檬叶煮水有什么作用与功效

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

新鲜柠檬叶煮水一般具有提神醒脑、促进消化、增强免疫力、改善皮肤等功效和作用。 1. 提神醒脑:柠檬叶含有的柠檬烯等挥发性物质,能够刺激神经,帮助提神醒脑。 2. 促进消化:柠檬叶中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌,有助于食物的消化和吸收。 3. 增强免疫力:柠檬叶含有的维生素C和抗氧化物质,有助于增强机体免疫力。 4. 改善皮肤:柠檬叶中的维生素C有助于皮肤胶原蛋白的合成,可以改善皮肤状况。 新鲜柠檬叶煮水是一种天然健康的饮品,适合日常饮用。建议在煮水时适量加入,避免过量,以免刺激肠胃。同时,可以根据自己的口味和需求,适当调整柠檬叶的用量。

推荐文章

推荐问答