血糖是什么意思，多少算正常范围

血糖指的是血液中的葡萄糖含量，通常用来评估人体对葡萄糖的代谢情况。一般而言，空腹血糖的正常范围是3.9毫摩尔每升至6.1毫摩尔每升。

血糖水平受多种因素影响，包括饮食、运动、压力和睡眠等。例如，摄入高糖食物后血糖会短暂升高，而适量运动有助于降低血糖。此外，某些疾病如糖尿病会导致血糖长期偏高。对于大多数人来说，维持健康的生活方式是控制血糖的关键。

对于血糖管理，建议定期监测血糖水平，并遵循医生的建议调整饮食和生活习惯。如果血糖异常，应及时就医，在医生指导下调整治疗方案，不可自行盲目用药。