亚健康通常指的是介于健康与疾病之间的一种状态。在这种状态下，个体可能没有明显的疾病症状，但生理或心理上存在一些不适感，如疲劳、焦虑、注意力不集中等。
亚健康状态可能由多种因素引起，包括长期工作压力、不良生活习惯、环境污染等。这些因素可能导致身体的某些功能下降，但尚未达到疾病的诊断标准。例如，长时间的睡眠不足可能导致免疫力下降，而过度的精神压力可能引起慢性疲劳。亚健康状态的个体在体检时可能各项指标正常，但自我感觉并不良好。
针对亚健康状态，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以增强身体抵抗力。同时，如果感到身体不适，应及时就医，遵循医嘱进行必要的检查和治疗，不可自行盲目用药。