高血压160mmHg严重吗，怎么办

高血压160mmHg通常被认为是中度高血压，需要及时采取措施进行控制。控制高血压的方法主要有生活方式调整、物理治疗、药物治疗和等，一般需根据具体情况进行选择。 1. 生活方式调整：可以通过调整饮食习惯，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的比例，同时控制体重，避免过度肥胖。适量运动也有助于降低血压，如散步、游泳等有氧运动。 2. 物理治疗：除了生活方式的调整，还可以通过物理疗法如放松训练、瑜伽和冥想等方法来降低血压，这些方法有助于减轻压力，从而降低血压。 3. 药物治疗：在医生指导下，可能需要使用降压药物，如氢氯噻嗪、美托洛尔、氨氯地平等。这些药物可以帮助降低血压，但需遵医嘱用药，定期监测血压变化。 对于高血压患者来说，日常监测血压变化非常重要，同时应定期就医检查，以便及时调整治疗方案。