治疗耳鸣的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理
调整生活习惯是缓解耳鸣的基础。保持规律作息，避免过度疲劳和精神压力，减少咖啡因和酒精的摄入，这些都可能对耳鸣症状有所改善。
2. 物理治疗
物理治疗可以帮助缓解耳鸣症状。例如，使用白噪音机或耳鸣掩蔽器，通过播放舒缓的声音来掩盖耳鸣，减轻不适感。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以考虑药物治疗。常用的药物包括利多卡因、地塞米松和氟桂利嗪等，这些药物可以帮助改善耳内血流，减轻耳鸣症状。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，以避免不良反应。
耳鸣患者应定期进行听力检查，并在日常生活中注意保护听力，避免长时间处于噪音环境中。如果耳鸣症状持续不缓解，应及时就医，以便进行专业治疗。