心率快时，一般可以通过调整呼吸、放松身心和合理用药等方法来缓解。具体方法需根据具体情况进行选择。
1. 调整呼吸
当心率加快时，首先可以尝试深呼吸，通过缓慢而深长的呼吸来调整心率。深呼吸有助于放松身体，减少焦虑感，从而降低心率。
2. 放松身心
进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想或热水浴，可以帮助缓解紧张情绪，降低心率。这些活动有助于减轻压力，使身体进入放松状态。
3. 合理用药
在医生指导下，可以使用一些药物来控制心率，如美托洛尔、地尔硫卓和普罗帕酮等。这些药物可以帮助调节心脏节律，降低心率，但需遵医嘱用药。
日常生活中，应注意保持情绪稳定，避免过度劳累。若心率持续过快，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。