胸骨中间痛可能是肌肉拉伤、肋软骨炎或胃食管反流等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤由于过度使用或不当运动，导致胸骨附近的肌肉出现拉伤，表现为胸骨中间区域的疼痛。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。
2. 肋软骨炎肋软骨炎症可能引起胸骨中间疼痛，常因感染或外伤引起。治疗上除了需要休息和局部冷敷外，可能需要抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克洛和左氧氟沙星等，以控制感染。
3. 胃食管反流胃酸反流至食管引起的胸骨后疼痛，常伴有烧心感。治疗上可使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等，减少胃酸分泌，同时调整饮食习惯，避免辛辣刺激性食物。
除以上原因外，还可能与心脏疾病等因素有关，建议日常保持良好的生活习惯，避免剧烈运动，出现胸骨疼痛时应及时就医检查。