胸口有点发闷可能是肌肉紧张、心脏问题或呼吸系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉紧张：长时间保持同一姿势或过度劳累可能导致胸部肌肉紧张，引发胸闷感。通常通过休息和轻度拉伸可以缓解症状。
2. 心脏问题：如冠心病或心肌缺血可能导致胸闷，需要通过心电图、心脏超声检查等检查来诊断，并可能需要使用抗血小板药物、硝酸甘油类药物和β受体阻滞剂等进行治疗。
3. 呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病也可能引起胸闷，治疗可能包括使用支气管扩张剂、皮质类固醇和抗胆碱药物等。
除以上原因外，还可能与焦虑、恐慌等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，若胸闷症状持续或加重，应及时就医检查。