脸部发腮可能是多种原因引起的，如生活习惯、遗传因素或疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯不良的生活习惯，如长时间保持一侧睡姿，可能导致脸部肌肉受压不均，形成发腮现象。改善方法包括调整睡姿，保持头部和颈部的舒适，避免长时间单侧压迫。
2. 遗传因素部分人群可能因为遗传因素，天生面部轮廓较为圆润，导致发腮的外观。这种情况下，可以通过健康饮食和适量运动来控制体重，减少脂肪堆积。
3. 疾病如甲状腺功能减退可能导致面部浮肿，形成发腮的外观。治疗此类疾病时，可能需要使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与荷尔蒙变化等因素有关。日常生活中，应保持良好的作息习惯，均衡饮食，并在出现异常时及时就医。