蹦蹦球一般不会直接帮助长高。身高的增长主要受遗传因素、营养状况和内分泌激素的影响。蹦蹦球作为一种运动器械，可以促进身体协调性和平衡能力的发展，但对身高的直接影响有限。
在促进身高增长方面，适量的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳等。同时，保证充足的营养摄入，特别是钙、蛋白质等对骨骼生长有益的营养素，也是非常重要的。例如，钙可以通过牛奶、鱼类和绿叶蔬菜等食物摄入，而蛋白质则可以从肉类、豆类和乳制品中获得。这些食物和运动的结合，可以在医生指导下促进身高的增长。
对于想要促进身高增长的人来说，均衡饮食和适量运动是关键。同时，定期进行身高和体重的监测，以及在医生指导下进行必要的营养补充，也是促进身高增长的有效途径。