馒头作为主食，一般不会导致体重下降。馒头主要由淀粉组成，淀粉属于碳水化合物，是人体主要的能量来源之一。长期以馒头为主食，如果摄入的热量超过消耗的热量，体重可能会增加。
馒头对体重的影响，需要考虑摄入的总热量和消耗的热量。如果每餐只吃馒头，不搭配其他食物，可能导致蛋白质、脂肪和维生素等营养素摄入不足，影响身体健康。同时，如果摄入的馒头量过多，热量摄入过多，也可能导致体重增加。常见的高热量食物包括炸鸡、薯条和巧克力等，这些食物热量密度高，容易导致热量摄入过多。
为了保持健康的体重，建议合理搭配饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪和维生素等营养素。同时，控制总热量摄入，增加运动量，消耗多余的热量。在医生指导下，合理使用减肥药物，如奥利司他、利拉鲁肽等，也可以帮助控制体重。