通常来说，鼻烟和香烟相比，香烟的危害更大。香烟在燃烧过程中会产生数千种化学物质，包括一氧化碳、尼古丁和多种致癌物质，这些物质对呼吸系统和心血管系统造成严重损害。而鼻烟虽然也含有尼古丁，但其吸入方式不涉及燃烧，因此产生的有害物质相对较少。
香烟中的有害物质如焦油和多环芳烃等，长期吸入会增加患肺癌、心血管疾病的风险。相比之下，鼻烟虽然也含有尼古丁，可能导致成瘾，但吸入方式较为温和，对健康的影响相对较小。例如，尼古丁贴片、尼古丁口香糖和尼古丁吸入器等替代疗法，可以在医生指导下作为戒烟辅助工具使用，它们提供了尼古丁而避免了香烟燃烧产生的有害物质。
在选择烟草产品时，重要的是认识到任何形式的烟草使用都有害健康，最安全的做法是完全避免使用烟草产品。