吃橙子会胖吗

吃橙子一般不会让人变胖。橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道健康，同时热量相对较低。橙子中的水分和纤维有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。

橙子中的糖分主要来自天然果糖，适量食用不会导致体重增加。例如，柠檬酸橙、血橙和甜橙都是常见的低热量水果。然而，过量食用任何含糖食物都可能对体重产生影响，因此应控制摄入量。在医生指导下，合理搭配饮食和适量运动，有助于维持健康的体重。

适量食用橙子对健康有益，但应注意整体饮食平衡和热量摄入。