雌性激素低吃什么食物好

雌性激素低时，通常可以通过食用一些特定的食物来帮助调节。这些食物包括豆制品、坚果类和某些水果。 1. 豆制品：豆制品中含有丰富的植物雌激素，能够帮助调节体内激素水平。大豆、豆腐和豆浆都是不错的选择。 2. 坚果类：坚果类食物如核桃、杏仁等含有必需脂肪酸，对激素平衡有积极作用。 3. 水果：某些水果如苹果、葡萄等含有植物化学物质，可能对提高雌性激素水平有所帮助。 在日常饮食中，应注重均衡营养，适量摄入上述食物。如果雌性激素水平异常，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。