对于快速降温退烧，通常有物理降温、药物治疗和充足休息等方法。
1. 物理降温这是一种简单且常见的方法，包括使用温水擦洗身体、敷冷毛巾在额头或者使用冰袋。这些措施可以帮助身体散热，降低体温。
2. 药物治疗在医生指导下，可以使用解热镇痛药物来缓解发烧症状。例如对乙酰氨基酚、布洛芬等药物，它们可以通过调节体温中枢来降低体温。
3. 充足休息保证充足的休息对于身体恢复至关重要。休息可以减少身体的能量消耗，有助于免疫系统更有效地对抗感染。
对于发烧，除了上述方法外，还应注意多饮水以补充因发热而流失的水分，保持室内通风良好。如果发烧持续不退或者体温超过38.5摄氏度，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。