艾叶泡脚通常有驱寒、祛湿、缓解疲劳等功效。在泡脚时，艾叶的使用方式和注意事项如下：
1. 艾叶用量：泡脚时，一般使用10到20克艾叶即可。这个量可以根据个人体质和感受适当调整，但不宜过多，以免引起不适。
2. 艾叶处理：将艾叶放入纱布袋中，这样可以避免艾叶残渣直接接触皮肤，泡脚后也便于清理。同时，纱布袋可以保持艾叶的有效成分更好地释放。
3. 泡脚时间：泡脚的最佳时间是晚上睡前，每次泡脚时间控制在15到30分钟。这个时间长度有助于身体放松，促进血液循环，同时避免泡脚时间过长导致身体不适。
在日常生活中，除了艾叶泡脚，还可以通过合理饮食、适量运动等方式来调理身体。如果身体有不适症状，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。