咖啡的副作用与危害性有哪些

咖啡作为一种广受欢迎的饮品，通常含有咖啡因，可能带来一些副作用和危害性。常见的包括失眠、心悸和消化不适等。 1. 失眠：咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，过量摄入可能导致失眠。一些人对咖啡因较为敏感，即使在下午摄入也可能影响夜间睡眠。 2. 心悸：部分人饮用咖啡后可能会出现心跳加速或心悸的现象，这可能与咖啡因刺激心脏活动有关。 3. 消化不适：咖啡因还可能刺激胃酸分泌，导致胃部不适，尤其是对于胃酸过多或胃溃疡的患者，饮用咖啡可能加重症状。 对于咖啡的副作用，建议适量饮用，避免在睡前摄入。如果出现心悸、失眠等症状，应减少咖啡摄入量或避免饮用。若症状持续或加重，应及时就医，以排除其他健康问题。