健脾开胃的食物通常有山楂、山药、小米等。这些食物在中医理论中被认为具有健脾开胃的功效，有助于改善消化功能和增强食欲。
1. 山楂：山楂含有多种有机酸，可以刺激胃液分泌，促进消化酶的活性，帮助食物的消化和吸收。
2. 山药：山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，这些酶类物质有助于脾胃的消化吸收功能，同时山药还能提供丰富的营养成分，增强机体免疫力。
3. 小米：小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，同时小米温和的性质也适合脾胃虚弱的人群食用。
在日常饮食中，适量增加这些健脾开胃的食物，可以帮助改善消化问题。如果出现消化不良、食欲不振等症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是维护脾胃健康的重要因素。