吃深海鱼油对人体有什么好处

深海鱼油通常含有Omega-3脂肪酸、EPA和DHA等有益成分，对人体有多方面的益处。 1. 心血管健康：深海鱼油中的Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而维护心血管健康。 2. 大脑功能：DHA是大脑和视网膜的重要成分，补充深海鱼油可以促进大脑健康，改善记忆力和认知功能。 3. 抗炎作用：EPA具有抗炎作用，对于缓解某些炎症性疾病如类风湿关节炎等可能有所帮助。 在日常饮食中适量摄入深海鱼油对健康有益，但应注意不要过量。若存在心血管疾病或炎症性疾病，建议在医生指导下合理补充，并定期进行健康检查。