看手机对眼睛有什么危害

长时间使用手机对眼睛可能造成多种不适和损害。通常有干眼症、视疲劳和视力下降等问题。 1. 干眼症：长时间盯着手机屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛表面泪液蒸发过快，无法保持湿润，从而引发干眼症。 2. 视疲劳：手机屏幕发出的蓝光刺激眼睛，长时间聚焦在小屏幕上，眼睛肌肉持续紧张，容易导致视疲劳。 3. 视力下降：长时间近距离使用手机，眼睛长时间处于调节紧张状态，可能导致视力下降，特别是青少年时期影响更大。 为了保护眼睛健康，建议使用手机时每隔20-30分钟休息一下，远眺放松眼睛。如果出现眼睛不适，应及时就医检查，避免长时间过度用眼。