过午不食减肥法通常有控制热量摄入、促进消化和提高新陈代谢等效果。这种减肥方法通过限制晚餐的摄入，达到减少热量摄入的目的。
1. 控制热量摄入：过午不食意味着从午餐后到第二天早餐前不再进食，这样可以减少一天中总的热量摄入。
2. 促进消化：由于晚餐后不再进食，消化系统可以得到充分的休息，有助于消化和吸收午餐摄入的食物。
3. 提高新陈代谢：限制晚餐可以刺激身体在非进食时间段内提高新陈代谢率，以维持基本的生理功能。
过午不食减肥法对于控制体重有一定帮助，但并不适合所有人。长期实施可能会导致营养不均衡和健康问题。建议在实施过午不食减肥法时，注意营养均衡，适量补充蛋白质和维生素。如果出现身体不适，应及时就医，并咨询医生的建议。