保护视力预防近视通常有合理用眼、充足光线和定期检查等方法。
1. 合理用眼：长时间近距离用眼是近视发展的一个重要因素。建议每工作或学习40分钟至50分钟后，休息10分钟，远眺放松眼睛。
2. 充足光线：阅读和写作时，应确保有足够的光线，避免在光线过暗或过强的环境下用眼，以减少眼睛的疲劳。
3. 定期检查：定期进行视力检查，一旦发现视力下降，应及时采取措施，如佩戴合适的眼镜或进行视力训练。
日常生活中，除了上述方法外，还应注意饮食均衡，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜和深绿色蔬菜，以促进眼部健康。若出现视力模糊、眼睛疼痛等症状，应及时就医，以免延误治疗。