擀筋棒的作用与功效是什么，有什么危害

擀筋棒是一种用于肌肉放松和缓解疼痛的工具，通常有促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善局部疼痛等作用。 1. 促进血液循环：使用擀筋棒可以刺激肌肉组织，增加局部血液循环，帮助缓解因血液循环不畅引起的疼痛和肿胀。 2. 缓解肌肉紧张：通过擀筋棒的滚动和按压，可以放松紧张的肌肉，减少肌肉僵硬和酸痛感。 3. 改善局部疼痛：对于因肌肉劳损或轻微扭伤引起的局部疼痛，擀筋棒的使用可以提供一定程度的缓解。 对于肌肉疼痛或紧张，日常可以通过适度运动和热敷来缓解。如果疼痛持续不减或伴有其他症状，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。