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长期吃小麦胚芽,有哪些潜在风险

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

长期食用小麦胚芽可能存在一些潜在风险,包括过敏反应、营养不均衡和消化系统问题等。

1. 过敏反应:部分人群对小麦胚芽中的某些成分可能存在过敏反应,表现为皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。

2. 营养不均衡:长期大量食用小麦胚芽可能导致其他营养素摄入不足,影响身体健康。小麦胚芽中虽然含有一定量的蛋白质、维生素E等营养成分,但不能完全替代日常饮食中的其他食物。

3. 消化系统问题:小麦胚芽中含有一定量的膳食纤维,过量食用可能加重消化系统负担,引起腹胀、腹泻等不适症状。

针对小麦胚芽的潜在风险,建议日常饮食中适量食用,保持饮食多样化,避免过量摄入。如出现过敏症状或其他不适,应及时就医,遵医嘱调整饮食结构。

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